育毛で悩んだらチェック！お役立ちブックマーク
ストレスから髪を守る
近年とくに思うのですが、髪の手入れや状態ってほんと気をつけだすと気になるものですよね。
私も前々から髪の抜け毛や、太さなどが気になってきて注意しながら手入れをするようになりました。
まずはなかなか難しいのですが、規則正しい生活。
髪は午後10時から午前2時がもっとも成長するのに
いい時間というのを以前聞いたことがあり、なるべく夜更かしをせずに、早寝早起きを心がけるようになりました。
入浴のときも、半身浴でじっくりお風呂につかり、
汗をかいてから、頭皮をマッサージするようになりましたし、すこしでもいいシャンプーなどがないかはインターネットでチェックしています。
食事も髪の主成分がたんぱく質ということもあり
なるべく髪に良いといわれる食べ物とり、髪にはあまりよくないとされるお酒などを減らしたり、控えるようになりました。
お金を掛ければもっとできることはたくさんあるのでしょうが、まずは身の回りで改善できることからが大切なのではないでしょうか？
それでも、現代はほんとストレスの多い時代ですのでなかなか難しいところではあるのですが、意識して髪を大切にしていこうと思っています。
髪ってほんと大事ですものね。
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